Ay ay bebek beslenmesi nasıl olmalı ?

Bebeklerimiz için mama tariflerini vermeden önce,  hangi aylarda nelere ihtiyaç duyduklarını bir kez daha hatırlatmak istedim ;

İlk altı ay  :

• Sadece anne sütü ( sütünüzün yeterli gelip gelmediğine ,bebeğinizin gelişimine bakarak doktorunuz karar vermelidir)

6. ay :

• Anne sütü
• Devam Maması
• Yoğurt
• Meyve Suyu ( taze ) , sebze suyu
• Pekmez
• Yumurta Sarısı ( ¼ oranında )

 7. ay :

• Anne sütü
• Devam mamaları
• Yumurta Sarısı ( tam )
• Bisküvi, pirinç, pirinç unu, sütlü mama
• Meyve Suyu ( taze)
• Yoğurt
• Et ( Tavuk Eti veya Balık Eti )
• Bitkisel Yağlar
• Sebze Püre veya Sebze Çorba
• Pekmez

8. Ay :

• Anne sütü
• İyi ezilmiş ev yemekleri ( kıymalı ve sebzeli )
• Tam Yumurta veya Pastörize Peynir
• Tahıl – Kurubaklagil ezmeleri
• Pekmez
• Süt veya Yoğurt
• Devam Mamaları

12. Ay :

• Anne sütü
• Aile sofrasına oturtulup kendi deneyimlerine göre seçim ( Ev yemekleri, Dolmalar, Kıymalı Sebze Yemekleri, Tarhana, Mercimek, Unlu ve Yoğurtlu Çorbalar, Makarna, Pilav )
• 500 mlt Süt veya Yoğurt
• Pastörize Peynir
• Yumurta
• Etler ( Tavuk Eti, Balık Eti, Dana Eti )

Peki bebeğinizin 1 günlük beslenme programı nasıl olmalı ? İşte aylara göre örnek beslenme programı ;

AYLARA GÖRE BESLENME PROGRAMI

0-4 ay :
Bebeğiniz ağladıkça ve acıktıkça anne sütü vermelisiniz. Anne sütü yoksa veya yetersizse anne sütüne adapte bir biberon maması kullanmalısınız.
 4-6 ay :

Anne sütüne aldığı sürece ve miktarda devam edilmelidir. Anne sütü yoksa veya yetersizse 3-4 öğün devam maması verilmelidir (500 ml/gün).

6-8 ay :

Anne sütüne aldığı sürece ve miktarda devam edilmelidir. Anne sütü yoksa veya yetersizse en az 300 ml. devam maması verilmelidir.

Saat 06.00-07.00: Kahvaltı ( akşamdan tuzu alınmış peynir +haşlanmış yumurta sarısı +pekmez ilave edilerek hazırlanır.)

Saat 10.00: Kavanoz maması veya meyve püresi

Saat 13.00: Sebze çorbası veya sebze püresi (İçersine ince çekilmiş kıyma ilavesine başlanabilir.) Saat 16.00: Yoğurt

Saat 19.00-20.00: Kaşık maması veya muhallebi

8-10 ay :

Anne sütü veya devam maması (en az 300 ml.)

Saat 07.00: Kahvaltı

Saat 10.00: Kavanoz maması veya meyve püresi

Saat 13.00: Sebze çorbası veya diğer unlu çorbalar (Tarhana, yayla, şehriye çorbasına et, tavuk, kıyma ilave edilebilir.)

Saat 16.00: Yoğurt veya meyve püresi + tahıllı mama

Saat 19.00: İnce çekilmiş kıymadan yapılan köfte veya herhangi bir çorba

Saat 20.00-21.00: Anne sütü veya devam maması

10-12 ay :Anne sütü veya devam maması günlük en az 300 ml. olmalıdır. Evde hazırlanan yemeklere yavaş yavaş geçilebilir. Yemeklerin sadece suyu değil kendisi ezilerek verilmelidir. Haftada 1-2 öğün haşlanmış veya ızgara taze balık ve haşlanıp ezilmiş karaciğer verilmeye başlanabilir.
Saat 07.00-09.00: Kahvaltı (150 ml. devam maması + yumurta +peynir +bir dilim ekmek + 1 tatlı kaşığı pekmez)
Saat 12.00-13.00: Evde pişmiş etli sebze yemeği veya sebze püresi +meyve suyu
Saat15.00-16.00: Yoğurt veya devam maması

Saat 19.00-20.00: Çorba + köfte veya balık

Yazının Kaynağı Fatma Eren ( Bebek Dosyası )

Bebeğiniz ağladıkça ve acıktıkça anne sütü vermelisiniz. Anne sütü yoksa veya yetersizse anne sütüne adapte bir biberon maması kullanmalısınız.